Resolusi Tahun Baru

Bagaimana Meraih Resolusi di Tahun Baru?

Hingar binger tahun baru sudah selesai, bahkan Januari pun hamper sampai di penghujung.
Apakah #sahabatkita sudah membuat strategi agar Resolusi Tahun 2019 tidak usang?

Riset yang dilakukan University of Scranton menunjukkan bahwa mereka yang secara jelas menetapkan resolusi biasanya 10 kali lebih mungkin mencapai targetnya ketimbang mereka yang tidak membuat resolusi. Namun sayangnya, 75% responden hanya tahan menjalankan resolusi tahun baru selama satu minggu pertama.

Nah berikut ini adalah Tips Meraih Resolusi Tahun Baru :

1. Gunakan SMART Goals
Resolusi yang paling mudah dibuat / diingat contohnya : saya tidak akan menunda-nunda pekerjaan, saya akan mengurangi makanan junk food, dll.
Namun sayangnya, resolusi seperti di atas justru sulit dipatuhi karena cakupannya terlalu luas.

SMART Goals adalah strategi menetapkan pencapaian resolusi dan evaluasi setelah kamu menjalankannya. Gunakan SMART Goals dalam menjalankan resolusimu :

Spesific – Persempit resolusimu menjadi lebih spesifik

Measurable – Kamu dapat mengukur keberhasilan resolusimu

Achievable – Target berada dalam jangkauanmu, realistis dengan kemampuanmu

Relevant – Masalah yang kamu hadapi dapat dipecahkan dengan target yang kamu pilih

Time Bound – Ingat tenggat waktu targetmu, dan berapa lama harus dipertahankan

Setalah kamu gunakan SMART Goals, resolusimu akan lebih detail : saya akan mengurangi bermain gadget selama 30 menit per harinya, saya akan konsisten bangun pagi pukul 05.00 setiap harinya, dan seterusnya.

Target-target spesifik seperti ini akan mempermudah kamu dalam meraih resolusi tahun baru kamu.

2. Tulis Resolusi Tahun Baru di Media Sosial
Tulis resolusi dan targetmu di media sosial yang kamu pakai seperti Facebook, Twitter, Instagram. Membagi resolusi tahun baru dengan teman-temanmu di sosial media bisa membantumu melakukan komitmen secara publik kepada resolusi dan mau tidak mau membuat kamu menjalankan target-target kamu
Namun seperti biasa, kamu harus berhati-hati dalam menggunakan media sosial. Hanya bagi resolusi yang sifatnya tidak terlalu pribadi.

3. Cari Rekan
Minta bantuan pada orang-orang terdekat untuk membantumu fokus terhadap target. Minta mereka mengingatkan dan memeriksa pencapaianmu setiap minggu atau bulan. Lebih efektif lagi jika kamu mencari teman yang sama-sama sedang menjalankan resolusi tahun baru dan mengenakan denda setiap kamu melanggar target.

4. Lupakan Rencana Cadangan
Mungkin kamu terbiasa membuat rencana cadangan alias plan B kalau rencana pertama gagal. Hati-hati, serangkaian studi terbaru mengungkapkan bahwa mereka yang membuat rencana cadangan malah cenderung gagal mencapai target mereka. Ternyata, rencana cadangan secara tidak disadari membuat kegagalanmu lebih bisa diterima dan membuat lengah. Kamu jadi berpikir, “Oh, tidak apa-apa saya gagal, toh ada rencana kedua.” Nah, ketimbang memikirkan alternatif kedua, lebih baik konsentrasi mencapai tujuan utama.

Sekian beberapa tips meraih resolusi tahun baru. Selamat Mencoba

Leave a comment



whatsapp
Fast Respon

Kontak Kita

Meranti Residance 3, no A9, Jl Keadilan, Rangkapan Jaya Baru, Pancoran Mas Depok 16434

Hp 0815-5404-8600
Telp 021-2277-9421
kitasiap@kitakarya.com

Daily: 9:00 am - 6:00 pm
Sunday: Closed

Copyright 2019 Jasa EO Event Organizer Jakarta KITAKARYA.COM ©  All Rights Reserved